A ansiedade pode ser comum?
Em certas fases de desenvolvimento, algumas expressões são mais comuns:
- Medo de estranhos ou de se separar das pessoas que são seus cuidadores (por volta dos 9 meses);
- Medo de elementos naturais como cachorros, aranhas, insetos, água ou escuro (2 anos e 6 meses);
- Medo de elementos sobrenaturais como fantasmas e monstros ( 4 anos);
- Inibição e vergonha dos amigos e de interação (7 anos);
- Medo do que possam estar pensando sobre eles quanto a sua aparência ou ideias (adolescência);
Quando a ansiedade infantil se torna um problema?
Quando ela interfere no dia a dia da criança ou adolescente, ocasionando certas dificuldades como:
- Medos que permanecem presentes por muito tempo;
- Não conseguir fazer coisas que gostaria;
- Atrapalhar seu rendimento esportivo, em brincadeiras ou em atividades acadêmicas.
Como a ansiedade pode impactar a vida de uma criança ou adolescente?
- Afetando seu desempenho escolar;
- Aumento de isolamento, limitando os contatos com colegas, adultos e professores;
- Dificuldades de fazer amigos e frequentar atividades sociais;
- Desconforto durante entrega de trabalhos e atividades avaliativas (o famoso "deu branco");
- No futuro, podem ser tornar adultos ansiosos, inseguros e com pré-disposições a outras doenças psicossomáticas.
Quais são os efeitos da ansiedade?
- A pessoa TEM pensamentos que giram em torno de algum medo, perigo ou ameaça.
- A pessoa SENTE reações físicas em seu corpo que ficam em alerta: aumento da transpiração, respiração ou frequência cardíaca.
- A pessoa EXPRESSA comportamentos diferenciados: fica nervosa, chora, fica trêmula etc.
Alertas sobre alguns sinais
O que pode causar a ansiedade?
- Genética;
- Reação dos pais frente aos comportamentos manifestados (proteção e dificuldades de deixar a criança ou adolescente entrar em contato com a realidade);
- Exemplo dos pais;
- Fatores estressores (separação, um acidente de carro, violência, perda de um ente querido);
Como trabalhar a ansiedade?
- Pensar de maneira mais realista.
- Estimular o enfrentamento de maneira gradual as situações que são temidas.
- Técnicas de relaxamento.
- Melhorias de habilidades sociais, de autoconfiança e de formas para lidar com respostas aos problemas encontrados.